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博多美容整体美体で身体を整える!腸活!菌活!


せっかく美体で本来の身体に戻したなら!!!

お家では菌活!オススメです!

 

ダイエット効果

菌活の中でもきのこダイエットに最適の食品

100g当たり20kcalと低カロリーです。

きのこに豊富な食物繊維は腸をキレイにする働きがあるため、代謝が高まり痩せやすいカラダになります。

また、きのこのキノコキトサンには、脂肪の吸収を抑えて排出を促す働きがあります。

免疫力アップ

人間の腸には100兆個もの菌が存在しています。

その種類は、善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3種類で常に勢力争いをしています。

乳酸菌を摂ることで善玉菌が増え、腸内環境を整えることで悪玉菌を抑制し免疫力を高めます。

便秘予防

便秘の原因の一つに悪玉菌の増加がありますが、善玉菌を増やすことにより腸内環境が整えられ、便秘の解消に繋がります。また、食物繊維の多いきのこを食べることでお通じが良くなります。

美肌効果

発酵食品には抗酸化作用があり、お肌の老化を抑える働きがあります。

また善玉菌が増えることで腸内環境が整い、老廃物の排出を促すことで、吹き出物やニキビの改善に繋がります。

さらに、納豆や味噌などの原料となる大豆にはイソフラボンが含まれていて、血液をサラサラにしたり、肌や髪のツヤやハリを保ったりする効果があります。

 

菌活ってステキ・・・(^^)♥

美体

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