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冷え性+むくみ体質の方は、歪みが原因の1つです。ー福岡美容整体


寒いですね~!!!

 

皆様、風邪を引かないように気をつけて下さいね☆

 

寒くなると、

肩こり・首こり・頭痛・冷え性を訴える方が増えます。

 

更に、肌がくすんだり、疲れやすい、ストレスを強く感じる…

このような症状がある方は、

血流が悪くなっている可能性があります!

 

身体の歪みを正すと、全身がスムーズに働きだしてこのような症状もなくなっていきます!

 

しかし、今までの生活習慣も原因の1つなので、矯正とあわせて、食べ物で血流を良くする方法をご紹介いたします☆

 

血流を良くするには、まず血液をサラサラにすることが必要です。

 

血液をサラサラにするには、血液がサラサラになると言われている食べ物を積極的にとる必要があります。

 

中でも、

タマネギ

ニンニク

らっきょう

納豆

アジやサンマ、サバなどの青背魚(青魚類)

 

などを積極的に食べることが良いと言われています!

 

また、血液がドロドロになるとされる食材を控えることも血流を良くするためには必要です。

 

例えば、

中性脂肪やコレステロールを多く含む、脂身の多い

お肉

バター、生クリームなどの乳製品

スナック菓子

インスタント食品

 

などを過剰摂取しないよう注意しなければなりません。

 

インナーケア、大事です☆

 

中からも外からもアプローチして、体質改善しましょう!

美体

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