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福岡美容整体で姿勢を改善して若返りしましょう


こんにちは美体です

今回は反り腰についてです!

反り腰とは腰椎の前湾カーブがきつくなってる状態をいいます。

クライアント様に、正しい姿勢をとってくださいと言うと・・・

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ほとんどの方がこの姿勢になっています(~_~;)

原因は体幹部と股関節周辺の筋肉のアンバランス
・腹筋の筋肉が弱い
・足の付け根が張っている
・足の前側の筋肉が張っている
・骨盤が前傾向のしせい
これらのことで腰椎も前に引っ張られカーブがどんどん強くなります!
腰に負担がかかると腰痛の原因にも、、、( ;  ; )

壁に立って背中をくっつけてみて下さい。
腰と壁の隙間が拳1枚以上空いてませんか??

筋トレプラス矯正を試されてみてくださいね(*^o^*)

美体

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